「Covid-19感染からの回復後も【倦怠感ー関連の症状】が継続」回復後に倦怠感の発症しやすい要因、発症後の対処は？ หายป่วยจากโควิด-19 อาจมีอาการ “อ่อนเพลีย-อาการร่วม”

今回の記事（2021年1月27日11:05 Thai PBS）は、Covid19からの回復後も、倦怠感などの症状が継続することが良くあるとの報告を、保険省の医療サービス局が明らかにした話です。

感染日から3か月ほど経った後に、倦怠感を訴える患者が多くいるとのことです。この症状は、少なくとも2か月ほど続くそうです。

記事では以下のように、同症状を引き起こす主な要因、症状、および対処の方法について、情報を提供しています。

１．症状が出やすい要因

以下の要因（病歴など）のある方は症状が出やすい

• 女性
• 不安障害、うつ病
• 慢性肺疾患
• 感染時の重症化

２．倦怠感に伴い発生する症状

• 記憶障害・集中力の欠如
• 飲み込むときの痛み
• 首、脇のリンパ節の腫れ
• 運動後、1日以上疲れが取れない
• 頭痛
• 不眠症
• 筋肉痛
• 炎症の無い関節痛

＊倦怠感と上記の症状が7日間以上継続する場合は、医師の診断を受けて下さいとのことです。

３．倦怠感への対処、運動時の注意

• 日々の活動を徐々に増やしていく
• 定期的に休憩する
• 倦怠感、および倦怠感の兆候がある場合は休憩する
• 最低レベルの運動から取り組む
• 倦怠感または脈拍のレベルを観察する
• 段階的に体重を増やす調整をする

＊詳細は、シリントーン国立医療リハビリテーション研究所　Tel 029659186（タイ）

Covid-19回復後に効くハーブ

タイ伝統医療と代替医療局（Department of Thai Traditional and Alternative Medicine）กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก　では、Covid-19感染回復後の倦怠感などの症状に効くタイで購入・処方可能なハーブなどを以下のフェイスブックのページで紹介しています。（タイ語）

まとめ、感想

日頃気を付けていても、感染してしまった場合は、前向きな治療とこれらの症状の克服のため、無理せず日々とり組みましょう！

重症化のリスクを下げるためのワクチン接種や、感染防止のため、免疫力を高めるための運動や食事にも気を使いたいと思います。