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“4 วิธีลด “เหนียง”คาง 2 ชั้นจากน้ำหนักเกิน–อายุมากขึ้น”
「太りすぎ-加齢から来る二重あご「頬の肉」の4つの落とし方」
- วิธี=方法
- เหนียง=頬の肉・肉垂
- คาง 2 ชั้น=二重あご
- น้ำหนักเกิน=太りすぎ(น้ำหนัก=体重)
- อายุมากขึ้น=年を取る
เหนียง หรือคาง 2 ชั้น คือไขมันสะสมใต้คาง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น อย่างไรก็ตาม วิธีการบางอย่าง เช่น การบริหารใบหน้า การควบคุมอาหาร เป็นประจำ อาจช่วย ลดเหนียง ได้ ถึงแม้ว่าเหนียงจะไม่ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็อาจส่งผลต่อความมั่นใจได้
- ไขมัน=脂肪
- สะสม=蓄積・貯める
- สามารถเกิดขึ้น=可能性がある
- เพศทุกวัย=老若男女
- อย่างไรก็ตาม =でも
- วิธีการ=方法
- การบริหาร=管理
- ใบหน้า=顔
- การควบคุมอาหาร =ダイエット(การควบคุม=管理)
- ประจำ= 定期的
- บางอย่าง=いくつかの
- ถึงแม้ว่า=しかしながら
- สุขภาพ =健康
- อันตราย=危険
- ส่งผล=結果
- ความมั่นใจ=自信
頬の肉または二重あごは、あごの下に蓄積された脂肪です。それは老若男女のすべての人々に起こる可能性があります。 太りすぎの人だけではありません。フェイシャルエクササイズや定期的な食事制限でも、健康を害さず、頬の肉を減らすことに役立つかもしれませんが、それは自分の自信を落とさせる可能性があります。
今回の記事(2022年1月2日 Sanook)は、誰もが気にする頬の肉、二重あごの落とし方についての記事です。
今のタイの人たちも健康やダイエットにはかなり興味がある話題と思います。この記事の中には特にエステの勧誘もなく、手術などの危険性もあげた良心的な記事でした。
頬の肉を落とすための4つの方法
以下が頬の肉を落とすための4つの方法の要約です。
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1.フェイシャルエクササイズ
・舌を出し鼻に近づける姿勢を約10秒 約10回
・空にキスする姿勢であごに力を入れる5-20秒、10-20回
・直径9-10インチのボールをあごに挟んで押す 25-30回
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2.食事管理
・果物・野菜を定期的に取り、赤身・無脂肪の肉をとる
・1日1,200カロリー以上を摂取
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3.脂肪吸引
・長いチューブを使って脂肪を吸い出す、または熱を使って脂肪を溶かす
*顔は補足できますが、腫れたり、あざ・痛みが出ることもあり
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4.メソファット注射
・脂肪溶液を注射して頬の肉を溶かす。20回以上の注射と効果までに6か月
*注射を誤ったところに注射すると神経に影響を与えることもあり
まずは、お手軽な1,2を試してみたいと思います。
まとめ、感想
4つの方法のうち、3,4はタイのクリニックなどでは度々問題が起きたニュースを聞きますが、行かれる場合は十分信頼と実績のある場所へどうぞ。
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